無気力になってしまって、

そこから抜け出せない時に悩むことは多いと思うのです。

何もしたくない。

やる気も起きない。

そいういった状態を抜けるのは一苦労だと思うのです。

何故そうなったかも分からないし、

どうすればいいのか分からない。

そんな時に、『自分と向き合うこと』

は不可能に近い訳です。

そんな元気もない。

では、どうしたらいいのか？

というと、

まずは

何もしない時間を作ってあげることが大切です。

ただボーッとする。

ダラダラする。

『何もしたくない』という自分の願いを

自分が叶えてあげることです。

誰でもなく自分が叶えてあげるといいと思うのです。

というより、自分しか叶えてあげられないのです。

すると『罪悪感を感じてしまう自分』

が出てきます。

罪悪感を感じるから、

『何もしない』をすることをやめないで欲しい

と思うのです。

罪悪感は何かのルールによって起こる気持ちです。

そのルールがなければ、罪悪感を感じることはないのです。

それに気付いたら、ルールを書き換えればいい訳です。

とはいえ、何もしたくない時に

ルールを書き換えようとするのは

逆効果です。

自分に余裕が出てから取り組むことをお勧めします。

罪悪感も湧いてくる仕組みがあるので

それに振り回されなくても大丈夫なのです。

まずは、『何もしない』時間を確保する。

これが1番効果的です。

無気力を抜け出したいと思っていたら、

是非そんな時間を作ってみてください。