人のことが信用できないときは

あなた自身があなたのことを

信用していない可能性があります。

自分のことも信用できないから

相手のことも信用できないのです。

よく自己肯定感という言葉を耳にします。

肯定することと

信用することは同じととらえてください。

ではどう肯定するばいいのか？

どう信用すればいいのか？

という疑問が湧くと思うのです。

これはただジャッジせずに受け入れるだけです。

シンプルです。

しかしこの

『ジャッジしない』と

『受け入れる』

ができないのです。

できない理由は

そもそもの基準が「いいか／悪いか」

で判断する癖がついている。

受け入れられない。

この2つが大きいと思うのです。

では

なぜジャッジをやめられないのか？

なぜ受け入れられないのか？

その理由はなんでしょうか？

この辺りの理由は人によって違います。

ですから

あなた自身が掘り出すしかない訳です。

そして、

セルフで試すと見つかりにくいかもしれません。

ジャッジしている癖があると

『信用しにくく』なります。

できない人や悪い人のことを信用できないのと同じように。

そもそも自己肯定感が低いのではなく

ジャッジしているからです。

あなた自身が『できない人』認定をしているから。

『できない人』をどんなに頑張っても

信用しきれないのです。

ですからジャッジをやめましょう。

このときに『受け入れ』てみる訳です。

「あ。私ジャッジして自分のこと信用してないんだな」と。

受け入れるとはただこれだけです。

この考えが身につくと

おのずと自己肯定感も湧いてきます。