私たち人が充実感や満たされる感覚を持つ時って一体どんな時なのでしょうか？

苦しい時期の私はそんな事も考えつきませんでした。

もしかしたら考えつかなかったというよりは

「こんなもんだろう」と考えなかったのかもしれません。

 

自分と真剣に向き合うようになった時

この充実感や満たされるという感覚について

しっかりと考えるようになりました。

 

『自分と向き合う』というテーマはスピリチュアルな方面や

心理学についての情報を得ようと動き出します。

これについては今は割愛します。

 

満たされる感覚。

よくよく自分を観察してみると

日々欠乏している事に気付くと思うのです。

自分を満たす術を知らなかった。

 

そもそも自分を満たすってなんだろうと困ってしまう訳です。

何が欠乏していて

何を満たしたいのかも

分からない事に愕然としました。

 

ここで心理学ではよく耳にする

マズローの欲求5段階説を知り、自分なりに考えてみました。

調べれば調べるほど、これを全て満たしてあげる事が大事なんだなと思ったのです。

 

下位の段階である

生理的欲求

安全欲求

を完全に満たしていない状態でいる事がとっても重要だと思うのです。

 

これを『誰か』に満たして貰うのではなく

『自分で』満たす事。

これを優先する事が、自分の経験からも大事だと自覚しています。

 

食べ物をおいしいと感じながら食べるとか

ゆっくりとよく眠るとか

それを満たしたら

次は『自分の安心と安全』を確保する。

満たしてあげる訳です。

 

例えばそこにお金を掛けてあげればいいと思うのです。

そこはケチらない。

これってかなり大事だと思うのです。

 

日々患者さんと対応していて

この２つを蔑ろにしている人が多い事に驚きました。

まあ、当時に私も満たしていなかったので

そうしてしまう理由も分かるのですが、ここを蔑ろにしない。

 

ここを蔑ろにしている状態では

身体は正常に動かすことができません。

脳も正常な判断が出来なくなるので

この２つの欲求を自分で満たしてあげる事は本当に重要だと思うのです。

 

この事について

真剣に取り組むだけでも心が安定してくると思うのです。