最近笑ってますか？

…笑えてますか？

改めて聞かれると答えに困るかもしれません。

心の底から大笑い出来ているかは、

案外重要です。

当たり前に笑えるのは

幸せな証拠だと思うのです。

些細なことで構いません。

単純なことでいいと思うのです。

大笑いできる状況を作ること。

それが、現実的ではないのであれば

｢ふふふ｣と笑みがこぼれる状況でもいい。

そんな日常に自分を置いてあげてください。

もし、

笑えていない自分に気付いたら、

作り笑いでもいいから、

まず笑ってみてください。

そして、涙を流すほど笑える状況を意図的に作ること。

それを常に気にかけて欲しいのです。

笑うことは免疫力も高めますし、

研究結果にも『がんに効く』と証明されているくらいです。

笑うことを忘れないでください。

これは｢泣くな｣とか｢辛いのを我慢しろ｣ということではありません。

そういう事をやめたら、

笑える状況を作れるということです。

笑うと脳の認識も変わります。

是非ここから笑える状況を作って欲しいと切実に願います。