よくある事なのですが、

『怒り』の感情の前に、実は別の感情が湧き出ている事があるのです。

ただ、それに気付いていない人が大半を占めていると思うのです。

では、『怒り』の前に出ている感情とはどんなものなのでしょうか？

多くは

『悲しみ』や『辛さ』だと思うのです。

『怒り』に振り回される前に

『傷付いている事』が多いと思うのです。

しかし、

『傷付いている』という事を直視してしまうと

耐えられないので、

蓋をして見ないようにしてしまうのです。

蓋をしたり、見ないふりをするという事は

自分に我慢させている事と同じ状態になる訳です。

ですから、

我慢が過ぎると「何故自分が我慢しなければいけないのか？」という気持ちが出てきて

『怒り』に変化していくと思うのです。

そして、最初の感情には気付くことが出来ず、

『怒り』だけを相手にぶつけてしまう。

それが悪い訳ではないと思うのですが、

出来れば最初の感情を相手に伝えると

いいと思うのです。

何故なら、

相手は悲しませたい訳では決してないからです。

『悲しい』や『辛い』を伝えると

相手はすんなり謝ってくれると思うのです。

そんなやり取りができると、人間関係も変わってくると思うのです。