感情の仕組み | SESHEN

言い訳することは悪いこと？

言い訳が多いことが悪いとは思いません。何かに対して『出来ない理由』があるだけです。多くの人は『言い訳』を嫌います。これは『言い訳』する人が嫌なのではなく行動しない事が悪いというルールを持っているかアドバイスしたんだから言う通りに […]

ここ数日自分が原因によるミスが多くて呆れています。注意力が散漫な証拠です。こんな時大きな罪悪感が出てきます。ここで重要なのは『自分を責めない』ことだと思うのです。これはただの癖です。癖はやめることができますから、今は割愛します […]

多くの人は自分の気持ちを言語化出来ないと思うのです。何故なら『何を感じているか？』が分からないからです。分からないものは言語化出来るはずもないという訳です。言語化出来ないということは自覚化もしにくい。卵が先かニワトリが先か？み […]

自分が自分に『嫌い』を言えないと実は苦しくなってしまうと思うのです。これは『自分のことが嫌い』とかいう話とは違います。『嫌い』でいることを許可することができているか？という話になります。多くの人は『嫌い』と言ってはいけない。思 […]

やる気が出なくてモヤモヤすることが多いと思うのです。やらなきゃいけない。と分かっているのにダラダラと他のことをしてしまう。これって悪いことなのでしょうか？そんな事は決してないと思うのです。ここで重要なのはやる気が出ないのではな […]

人はモヤモヤしている時になんとなくやり過ごしてしまうことが多いと思うのです。これは感情を観察する練習をする時にとても役に立つと思うのですが、『モヤモヤ』を言語化することをオススメします。モヤモヤしているのは言語化出来ない感情です […]

勇気を持つことが出来ないと悩む人は案外多いと思うのです。勇気とは恐怖や不安、躊躇、あるいは恥ずかしいと感じることを恐れずに立ち向かい積極的で強い心のことを言います。そもそも恐怖や不安に立つ向かわなくてもいいと思うのです。 …こ […]

本音と建前という言葉があります。もしかしたら多くの人が『建前』ばかりになってしまって、自分の本音が分からなくなっているのかもしれません。『建前』がいいとか悪いでは決してありません。ただの事実を言えば『建前』というのは自分に嘘をつい […]

「何がしたい？」と聞かれたり「何が欲しい？」と聞かれて、答えが直ぐに出る人は、もしかしたらそんなに多くないかもしれません。答えが直ぐに出ない時、考えてしまって出ない場合といざ答えようとすると分からない場合とあると思うのです。 […]

『消えて無くなりたい』と魔が差す時は決して命を断ちたいと思っている訳ではないと思うのです。この大元の気持ちとして『自分を認めて欲しい』『ありのままを認めて欲しい』というものがあると思うのです。ただ裏側の気持ちとして『存在意 […]